فوائد العنب كثيرة ، حيث أجريت دراسات في عدة دول منها ، لمعرفة تأثير تناول أجزاء من الفاكهة على مرض السكري ، حيث اشتملت على أنواع مختلفة من الفاكهة ، بما في ذلك العنب.
شملت هذه الدراسات كلاً من الرجال والنساء ، وكذلك بعض الأشخاص المصابين بداء السكري وأمراض القلب والسرطان ، ووجدت أن تناول ثلاث حصص من العنب أسبوعياً قلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 7٪ ، لكن هذه النسبة لم تشمل عصير العنب. ، لأن تناول الكثير من عصير العنب قد يؤدي إلى نتائج عكسية ، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
فوائد أخرى للعنب الأخضر:
- يقوي الشعر ويمنع تساقطه ويمنع الشيب.
- يضيء البشرة وينقيها ويزيل الهالات السوداء ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة عند استخدامه خارجيًا.
- يزيد من مستويات هرمون الاستروجين ، وبالتالي يخفف من الأعراض المصاحبة لنقصه.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يجعله أساس تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه ، وتحسين التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي.
- يزيد من الشعور بالامتلاء والامتلاء مما يقلل من حجم الوجبات التي يتم تناولها.
- يساعد على تخليص الجسم من مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة عسر الهضم والإمساك.
