يتكون الملح عندما تتبخر المياه المالحة من البحر وتترك وراءها بلورات ملونة من كلوريد الصوديوم تسمى الملح الصخري.
يعتبر ملح الهيمالايا الوردي أحد أكثر أنواع الملح الصخري شيوعًا وله أهمية كبيرة في الطب البديل في الهند نظرًا لخصائصه المفيدة مثل علاج نزلات البرد والسعال ، فضلاً عن تحسين الهضم والبصر.
فوائد الملح الصخري
يوفر الملح الصخري المعادن
يحتوي على الصوديوم وملح الطعام ويسمى أيضًا كلوريد الصوديوم لأنه يحتوي على مركبات الكلور وفي الواقع كلا هذين المعدنين مطلوبان من قبل الجسم للحصول على صحة مثالية.
كما أنه يوفر كميات ضئيلة من المعادن الأخرى بما في ذلك الحديد والزنك والنيكل والكوبالت والمنغنيز والنحاس ، ومع ذلك ، نظرًا لأن مستويات هذه المركبات ضئيلة ، يجب ألا تعتمد على ملح الهيمالايا الوردي كمصدر أساسي لهذه العناصر الغذائية.
يقلل من مخاطر انخفاض مستويات الصوديوم
قد تعلم أن الإفراط في تناول الملح يمكن أن يكون غير صحي ، ولكن يجب أن تعلم أيضًا أن القليل جدًا من الصوديوم في الجسم ضار ويمكن أن يسبب الأرق والمشاكل العقلية والنوبات والتشنجات ، وفي الحالات الشديدة ، الغيبوبة وحتى الموت.
بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط مستويات الصوديوم المنخفضة بالسقوط وعدم الاستقرار ونقص الانتباه ، لذا فإن تناول كمية صغيرة من الملح الصخري مع الوجبات يمكن أن يتحكم في مستويات الصوديوم في الجسم.
يحسن الملح الصخري تقلص العضلات
لطالما ارتبطت اختلالات الملح بتقلصات العضلات ، حيث أن الشوارد هي معادن أساسية يحتاجها الجسم للحفاظ على عمل الأعصاب والعضلات ، ولأن ملح الهيمالايا الوردي يحتوي على إلكتروليتات ، فإنه يساعد في تخفيف بعض تقلصات العضلات وآلامها.
يساعد الملح الصخري على الهضم
في الطب الهندي البديل ، يستخدم ملح الهيمالايا الوردي كعلاج منزلي لأمراض الجهاز الهضمي المختلفة بما في ذلك ديدان المعدة وحموضة المعدة والانتفاخ والإمساك والقيء ، ويتم إضافته ببساطة إلى أطباق الطعام بدلاً من الملح العادي المستخدم يوميًا.
الملح الصخري يعالج التهاب الحلق
تعتبر الغرغرة بالماء المالح علاجًا منزليًا شائعًا لالتهاب الحلق ، ولا تظهر الأبحاث فعاليته فحسب ، بل توصي به أيضًا منظمات مثل جمعية السرطان الأمريكية.
لذلك ، فإن استخدام ملح الهيمالايا الوردي في محلول الماء المالح يمكن أن يساعد في علاج التهاب الحلق وأمراض الفم الأخرى.
اقرأ ايضا:فوائد الفراولة للنساء في إنقاص الوزن
الملح الصخري يحسن صحة الجلد
يدعي الطب الهندي البديل أن الأملاح الصخرية يمكن أن تنقي أنسجة الجلد وترسخها وتجددها ، وعلى الرغم من عدم وجود دليل على هذه الادعاءات ، تظهر الدراسات أن السوائل والكهارل يمكن أن تعالج أنواعًا معينة من التهاب الجلد.
مساوئ الملح الصخري
يمكن أن يؤدي استخدامه بدلاً من ملح الطعام إلى نقص اليود ، وهو عنصر غذائي أساسي ضروري للنمو والتطور والتمثيل الغذائي.
لديها
يؤدي الإفراط في تناول الملح أيضًا إلى حالات مثل ارتفاع ضغط الدم وفرط كلور الدم ومستويات الكلوريد المرتفعة ، والتي يمكن أن تسبب التعب وضعف العضلات.
