يقوم الجسم بشكل طبيعي بإزالة السموم باستمرار ، وهناك العديد من أنظمة التخلص من السموم التي تشمل أعضاء مختلفة مثل الجلد والغدد الليمفاوية والدماغ والكلى والكبد.
بينما يحدث التخلص من السموم بشكل طبيعي ، هناك بعض الأطعمة التي تطهر الجسم من الآثار الضارة التي يمكن أن تسبب السرطان وتؤثر على التمثيل الغذائي والصحة العقلية ، بما في ذلك:
خرشوف
الخرشوف ينشط الكبد. لأنه يحمي الكبد ويعزز إنتاج الصفراء.
ليمون
يساعد الماء الدافئ مع الليمون في الصباح على تطهير الجهاز الهضمي. يعتبر الليمون أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين C ، الذي يساعد الجسم على حماية نفسه من أضرار الجذور الحرة.
زنجبيل
يعتبر الزنجبيل علاجًا قديمًا لصحة الجهاز الهضمي ، ويحتوي على مركب الزنجبيل الذي له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ، بينما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل على تحسين وظائف الكلى ، مما يساعد في عملية التخلص من السموم.
اقرأ ايضا:5 تغييرات في نمط الحياة تعمل على إبطاء الشيخوخة وإطالة العمر
خيار
الخيار غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية ويحتوي على حوالي 96٪ من الماء ، مما يجعله رائعًا للترطيب أثناء تناول وجبة خفيفة.
قهوة
أظهرت العديد من الدراسات أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بتليف الكبد وسرطان الكبد ، والسبب هو أن القهوة تساعد على منع تراكم الدهون حول الكبد.
