إليك مشروبات الديتوكس للتخلص من السموم التي من شأنها تحسين صحة وجمال بشرتك وشعرك
نسمع الكثير عن مياه أو مشروبات الديتوكس والتي تعد من أبرز الاتجاهات الصحية التي شهدناها ، وبينما يكون هذا الاتجاه دائمًا حول تعزيز صحة الجسم وتطهيره من أي سموم ، إلا أنه لا يقتصر فقط على الكثير. تعزز مشروبات الديتوكس صحة وجمال البشرة والشعر.
ومن خلال Times of India ، نقدم لك مشروبات صحية للتخلص من السموم غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية وتعزز جمالك:
تفاح وقرفة
أولاً ، أضيفي بضع قطع من القرفة كما يحلو لك ولكن ليس أكثر من اللازم وتجنب استخدام مسحوق القرفة ، ثم أضيفي شرائح تفاح دائرية رفيعة ، ثم أضيفي الماء إلى الزجاجة واتركيها في الثلاجة لمدة ساعة أو طوال الليل ، ثم اشربها. في الصباح ، هذا المشروب غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ويعزز صحة شعرك وبشرتك.
تفاح اخضر و نعناع
أضف شرائح التفاح الأخضر الكامل إلى الزجاجة ، وأضف القليل من أوراق النعناع ، ثم املأ الزجاجة بالماء واتركها لمدة ساعة قبل الشرب للسماح للماء بالاستفادة من المكونات.
بالإضافة إلى إزالة السموم من جسمك ، سيساعد هذا المشروب على قمع الشهية ، مما سيساعد في مهمة إنقاص الوزن.
اقرأ ايضا: النظام الغذائي لمن يعانون من ضعف عضلة القلب
كيوي ، خيار و نعناع
يستخدم النعناع في العديد من الوصفات لفوائده ، بما في ذلك إضافة شرائح من الكيوي والخيار إلى الماء ، ثم ترك المكونات لمدة ساعتين قبل تناولها ، فهذه المكونات وخاصة الخيار الغني بفيتامين سي تساعد على صحتك. تألق البشرة وتعزيز نمو الشعر.
فراولة وبرتقال
قطعي الفراولة والبرتقال إلى شرائح رفيعة قدر الإمكان ، ثم أضيفي الماء واتركي المكونات طوال الليل قبل تناولها في اليوم التالي ، وإذا أردت يمكنك إضافة ملعقة من العسل لهذه الوصفة قبل الشرب.
يزيد هذا المشروب الطاقة ويعزز حرق الدهون ، بينما يعمل أيضًا على إزالة السموم من الجسم وتعزيز صحة الجلد والشعر.
تأكد من تناول أي من المشروبات المذكورة أعلاه ، بالإضافة إلى نمط حياة صحي وتغذية سليمة ، كما يستفيد شعرك وبشرتك من تغذيتك.
