فوائد الجوافة للمرأة الحامل والحفاظ على صحة الجنين

الجوافة هي فاكهة لذيذة في أمريكا الوسطى وهي مصدر غني بالألياف وفيتامين ج وحمض الفوليك ، ويزعم الكثير من الناس أنها تعزز الحمل الصحي وتزيد من الخصوبة.

في الواقع يقال أيضًا أن مكملات الجوافة والشاي المصنوع منها أو من أوراقها لها فوائد مماثلة ، ولكن قد يرغب البعض في معرفة ما إذا كانت هذه الفوائد مدعومة بأدلة علمية ، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن كيفية تأثير الجوافة للحمل. مع العلم أنه إذا كانت هذه الفاكهة خيار جيد للمرأة الحامل.
فوائد الجوافة للحمل

الجوافة غنية بالمغذيات والمركبات النباتية التي تعزز الحمل الصحي وقد تساعد في منع المضاعفات ذات الصلة ، وعلى الرغم من استخدامها في الطب التقليدي والتقليدي في جميع أنحاء العالم ، فقد قيمت العديد من الدراسات السريرية آثار الجوافة ومستخلصاتها على البشر و فيما يلي فوائد الجوافة للحامل.

نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية

تحتاج النساء الحوامل إلى مزيد من البروتين وفيتامين ج وحمض الفوليك والعديد من العناصر الغذائية الأخرى لدعم نمو الجنين الصحي ، ولكن فيتامين سي على وجه الخصوص مهم للنمو الأمثل لطفلك ويساعد أيضًا على زيادة امتصاص الحديد ، وهو عنصر غذائي تحتاجه المرأة الحامل. . بحاجة إلى المزيد للمساعدة في توصيل الأكسجين لأطفالهم.

يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي

تشير الدراسات إلى أن الجوافة يمكن أن تخفف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل ارتجاع الحمض ، والإسهال ، والإمساك ، وهي مشاكل شائعة أثناء الحمل ، ولكن على وجه الخصوص ، تشير الدراسات إلى أن مستخلصات أوراق الجوافة تقلل إفراز حمض المعدة وتؤخر إفراغ المعدة ، مما يمنع الإسهال.
تعتبر الجوافة أيضًا مصدرًا ممتازًا للألياف ، حيث توفر حوالي 9 جرام لكل 165 جرام ، كما أن تناول كمية كافية من الألياف أثناء الحمل يمكن أن يساعد في منع الإمساك.

يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

تعاني بعض النساء الحوامل من تسمم الحمل ، وهو من المضاعفات التي تتميز بارتفاع ضغط الدم وإمكانية حدوث تلف للكلى أو الكبد ، وفي الواقع ، قد تقلل الجوافة من خطر الإصابة بهذه الحالة ، حيث تظهر الدراسات أن المركبات الموجودة في أوراق الجوافة تثبط الإنزيمات التي زيادة ضغط الدم. .
يحسن شاي أوراق الجوافة التحكم في نسبة السكر في الدم

يصيب سكري الحمل ما يقرب من 10٪ من النساء الحوامل في الولايات المتحدة ، وتحدث الحالة إما عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين أو عندما تصبح الخلايا مقاومة للأنسولين أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ويرتبط بالمضاعفات. مثل المخاض المبكر أو الوزن المرتفع عند الولادة
وفقًا للأبحاث ، يمكن أن تساعد مستخلصات أوراق الجوافة في التحكم في نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين ، وتظهر الأبحاث أن شاي أوراق الجوافة يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.

اقرأ ايضا:أبرز فوائد الشمر وبذوره الصحية للحفاظ على صحة الجسم

فوائد الخصوبة الممكنة

نظرًا لوفرة العناصر الغذائية في الجوافة ، بما في ذلك الألياف وحمض الفوليك وفيتامين ج ، يُعتقد أن الجوافة تساعد في زيادة الخصوبة ، وقد أظهرت الدراسات أن النساء اللائي يستهلكن المزيد من حمض الفوليك لديهن معدلات حمل أعلى من النساء الأخريات اللائي يأكلن أقل. .

احتياطات تناول الجوافة أثناء الحمل

تعتبر الجوافة بشكل عام آمنة ، وتشير الدراسات التي أجريت على فواكهها وخلاصةها وشايها إلى عدم وجود آثار جانبية ضارة ، ومع ذلك ، لم يتم إجراء دراسات على النساء الحوامل أو المرضعات ، ولكن إذا كنت ترغب في تناول الجوافة أثناء الحمل ، فمن الأفضل فقط اغسليها ونظفيها قبل الأكل لتقليل مخاطر ابتلاع البكتيريا أو الطفيليات التي قد تؤذيك أنت وطفلك.