التعرق هو آلية تبريد الجسم ، إذا شعرت بالحرارة بسبب الطقس الحار أو كنت ترتدي الكثير من الملابس ، فهذا أمر طبيعي ، فقط حاول الجلوس في مكان أكثر برودة. ومع ذلك ، إذا استمر التعرق بشكل كبير ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية.
أسباب التعرق المفرط
الضغط
ينظر الجسم إلى الإجهاد (الاجتماعي ، والعمل ، والطريق) على أنه تهديد حقيقي ، ويزيد من مستوى اليقظة ، ويتعرق أكثر من المعتاد. إذا استمر هذا الأمر ، يجب عليك إعادة تقييم نمط حياتك وإيجاد طرق أفضل للتعامل مع التوتر.
الجفاف
قد يبدو الأمر مفاجئًا ، لكن الجفاف يتسبب في زيادة التعرق في الجسم. تحقق من التعرق ، إذا حدث أكثر من المعتاد فقد يكون ذلك بسبب نقص الماء. جرب شرب الماء وترطيب جسمك وشاهد ما سيحدث.
سوء التغذية
إذا كنت تتعرق وتشم رائحة العرق ، فقد تكون هذه علامة على انهيار ثلاثي ميثيل أمين. في هذه الحالة ، يجب عليك استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتشخيص حالتك وتحسين نظامك الغذائي.
التعرق المفرط
كما يوحي الاسم ، هذا يعني أنك تتعرق أكثر من المعتاد. يمكن أن يحدث للذراعين أو الظهر أو الإبطين أو الساقين أو الوجه. إنه أمر سهل ، باستثناء الإحراج ، تأكد من بقائك رطبًا لأنك تفقد المزيد من الماء أكثر من الآخرين.
اقرأ ايضا:أهم فوائد زيت بذور العنب للحفاظ على صحة الجسم
ضربة شمس
وبالطبع فإن التعرق هو علامة على سخونة الجسم ، ولكنه قد يكون أيضًا نتيجة لضربة الشمس ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. إذا شعرت بالدوار والغثيان أثناء التعرق ، تصرف فورًا واجلس في مكان بارد وحاول ترطيب بشرتك. إذا لم يختفي ، فاتصل برقم 911.
أمراض أخرى
يمكن أن يكون هذا غامضًا ، حيث يمكن أن يكون التعرق مؤشرًا على عدد من الحالات الطبية. لا داعي للقلق دائمًا عند التعرق ، ولكن إذا تعرقت فجأة ، فقد يكون ذلك علامة على أن جسمك في خطر شديد. يجب عليك تقييم الموقف والاتصال بالطبيب أو استدعاء سيارة إسعاف.
لكن بشكل عام لا داعي للقلق من التعرق إذا كان بمستوى معتدل حسب البحث ، فهو ينظف البشرة ويزيل السموم منها.
