يصنع شاي اللافندر عن طريق نقع البراعم الأرجوانية للنبات (Lavandula angustifolia) بالماء الساخن ، ويقال أن هذا الشاي يهدئ الأعصاب ويحسن النوم ويحسن صحة الجلد وله العديد من الفوائد الأخرى.
في هذه المقالة ، سوف نتعرف على 4 فوائد لشاي اللافندر وخلاصته ، وكذلك كيف يمكن استخدام شاي اللافندر لفقدان الوزن.
فوائد شاي اللافندر للمرأة
يحسن اضطرابات المزاج
يستخدم اللافندر على نطاق واسع كعلاج عطري ومكمل غذائي لعلاج القلق والاكتئاب والتعب تظهر الأبحاث أن المركبات الموجودة يمكن أن تحفز النشاط في مناطق معينة من الدماغ وتؤثر على انتقال النبضات بين خلايا الدماغ بطريقة تحسن الحالة المزاجية. وينتج تأثير مهدئ.
على الرغم من أن الدراسات أظهرت أن رائحة مستخلص اللافندر والمستحضرات الفموية لزيت اللافندر تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتهدئة العقل ، إلا أنه ليس من الواضح ما إذا كان شاي اللافندر يمكن أن يوفر فوائد مماثلة.
اقرأ ايضا:فوائد الحبة السوداء مع العسل للتخلص من العديد من الأمراض
يعزز النوم
يهدئ اللافندر ويعزز النوم ، ولا توجد بالفعل أي دراسات محددة حول تأثيرات اللافندر على جودة النوم ، ولكن الدراسات التي أجريت على أنواع أخرى من اللافندر واعدة ، مثل دراسة واحدة أجريت على 158 من الأمهات الجدد بعد الولادة. أظهرت الفترة أن النساء اللواتي أخذن 10 أنفاس عميقة من رائحة اللافندر 4 أيام في الأسبوع لمدة 8 أسابيع كان لديهن نوعية نوم أفضل بكثير.
بناءً على هذه الدراسات ، من الممكن أن يساعدك كوب من شاي اللافندر على الاسترخاء قبل النوم وتحسين النوم.
قد يهدئ تقلصات الدورة الشهرية
التقلصات في أسفل البطن قبل أو أثناء الحيض مشكلة شائعة بين النساء ، ويمكن أن يساعد شاي اللافندر في تخفيف الانزعاج.وجدت دراسة أجريت على 200 امرأة شابة في إيران أن استنشاق اللافندر لمدة 30 دقيقة يوميًا خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية. دورة هل لي أن أساعد. أدى إلى تقلصات مؤلمة بشكل ملحوظ بعد شهرين ، وتظهر دراسات أخرى أن التدليك بزيت اللافندر الأساسي يساعد أيضًا في تقلصات الدورة الشهرية.
قد يحسن زيت اللافندر صحة الجلد
ثبت أن زيت اللافندر له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضاد للبكتيريا ويستخدم موضعيًا لمحاربة حب الشباب ، وتحسين حالات الجلد الالتهابية مثل الصدفية ، وشفاء الجروح.
شاي اللافندر لفقدان الوزن
في حالة السمنة الناتجة عن الإجهاد والضغط النفسي ، يلعب شاي اللافندر وعشب اللافندر بشكل عام دورًا مهمًا في تحسين الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالهدوء وتقليل التوتر والضغط مما يساهم في إنقاص الوزن والتحكم في الرغبة. يوجد.
