بالرغم من أضرار القهوة عند الإفراط في تناولها إلا أن الكثير من الناس يفضلونها ويتم استهلاكها بمعدل كبير حول العالم كله ولكن كثير من الخبراء نهوا عنها وذكروا معدلات معينة لتناولها ويعتقد الكثير بأنها تخفف من ألم الجسم عند تناولها بكثرة فما هي أضرارها ومعدلات تناولها في اليوم الواحد
أضرار القهوة بكثرة
مشروب القهوة يعد آمن على الكثير من الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية ولكن الإفراط فيها قد يسبب الأرق ومشاكل المعدة لاحتوائها على مادة الكافيين كما تزيد من ضربات القلب وسوء التنفس بانتظام، وقد تسبب أيضا رفع معدل الكولسترول في الجسم وزيادة البروتين والدهون الضارة التي قد تلحق الأضرار البالغة على القلب.
كمية القهوة المسموح تناولها في اليوم
القهوة التي بها نسبة مرتفعة من الكافيين لا ينصح بتناول أكثر من أربع فناجين في اليوم الواحد لأنها تصيب الشخص بالقلق وألم الأذن وسرعة ضربات القلب.
وإذا تناول الشخص أكثر من خمس أكواب في اليوم يسبب الكثير من المشاكل الصحية ويصبح الشخص مدمن تناولها وقد أشارت بعض الدراسات إن تناولها بكثرة يسبب أمراض السرطان بكافة أنواعه وبناء على دراسة طبيبة اتضح أن 80% من الأشخاص المفرطين في تناولها مصابين بداء النقرس.
مخاطر القهوة الخضراء
تحتوي على حمض الكلوروجينيك ويعتبر مضاد قوي يساعد على قتل الجذور الحرة مما تعرض الجسم إلى الإصابة بالأمراض الخطيرة وهي غير آمنة على السيدات لأنها تظهر علامات الشيخوخة قبل أوانها وقد تؤثر على نقص نسبة الفيتامينات والمعادن وقد تسبب أعراض كثيرة مثل الآتي:
اقرأ أيضا: ماذا يحدث لجسمك بعد الإفراط في تناول القهوة
- الشعور بالغثيان والعصبية
- القيء ورفع معدل التنفس
- الصداع وتخثر الدم
- توتر عضلات العين
- الإصابة بهشاشة العظام
- تهيج القولون العصبي بكثرة.
فوائد القهوة
بالرغم من أضرار القهوة إلا أن لها فوائد كثيرة عند تناولها بمعدل طبيعي في اليوم وتتمثل في الآتي :-
- تنشيط الذاكرة
- الوقاية من الإصابة بمرض السكر
- الحد من تعرض الشخص لمرض الزهايمر.
- تحسين المزاج والتخلص من الإكتئاب.
