فوائد النعنع بالليمون ، يبحث الكثير من الناس عن أطعمة ومشروبات على الشبكات الاجتماعية مليئة بالخصائص المفيدة والضرورية لجسم الإنسان.
فوائد النعنع بالليمون
يرغب الكثير من الناس في شرب النعناع بالليمون خاصة في فصل الصيف عندما ترتفع درجة الحرارة ، فهو مشروب منعش يمنح الجسم الطاقة ، كما يحتوي النعناع بالليمون على مشروب مليء بالفوائد ، ومن أبرزها ما يلي:
- مشروب النعنع بالليمون يدعم صحة القلب ويساعد في الحفاظ على الأوعية الدموية.
- يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان.
- بلسم الليمون هو أحد المشروبات التي ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بشربها.
- يساعد على حماية البشرة من الجفاف والحفاظ على نضارة البشرة.
- الليمون مهدئ طبيعي
- للأعصاب.
- يساعد تناول الليمون في علاج التهاب المعدة والأمعاء كما يساعد على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان.
- يساعد شرب هذا المشروب على منع تكون حصوات الكلى.
يزيل السموم والفضلات والالتهابات في الجسم. - يساعد شرب عصير النعنع بالليمون على الحماية من فقر الدم وتقوية جهاز المناعة في الجسم.
- يحتوي هذا المشروب على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين سي.
- يقلل هذا المشروب من الشعور بالعطش.
- يمكن أن يساعد تناول مشروب النعنع بالليمون في منع نزلات البرد والإنفلونزا والعديد من الأمراض الأخرى.
اقرأ ايضا: كل ما تريد معرفته عن الحساسية البيئية وكيفية علاجها؟
طريقة عمل مشروب النعنع بالليمون
لتحضير مشروب الليمون والنعناع نقوم بإعداد المكونات التالية:
- 3 حباب من الليمون.
- أوراق النعناع الصغيرة.
- 1 لتر من ماء الشرب.
- القليل من السكر ، اختياري.
اعصري الليمون وضعيه في الخلاط ، ثم أضيفي النعناع الطازج إلى الليمون ، ثم أضيفي الماء واخلطي جيدًا حتى تصبح هذه المكونات متجانسة مع بعضها البعض ، وفي النهاية ضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين واشربها باردة.
هل يمكن لمشروب النعنع بالليمون أن يساعدك على إنقاص الوزن؟
ينصح الأطباء بشرب مشروب الليمون والنعناع لفقدان الوزن لأنه يساعد على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم مما يعني أنه يؤدي إلى فقدان الوزن ، وهناك عدد من الفوائد الأخرى لفقدان الوزن ، منها:
- يساعد استخدام النعناع مع الليمون على التحكم في الشهية ، بحيث يستمر الشعور بالشبع لفترة طويلة جدًا.
- يساعد هذا المشروب على التخلص من دهون البطن.
- يساعد تناول مشروب مع الليمون والنعناع على التخلص من الغازات التي يحتويها وبالتالي التخلص من الانتفاخ.
