counter

فوائد مضغ العلكة للتخلص من الضغط وفقدان الوزن !

فوائد مضغ العلكة للتخلص من الضغط وفقدان الوزن !

يحب بعض الناس مضغ العلكة طوال الوقت ، ويجدها كثيرون مناسباً لتغيير الرائحة أو طعم الفم ، ويحبها الأطفال كثيراً ، لكن ابتلاعها يسبب لهم مشاكل في الخروج ، وعلى الرغم من اعتقاد البعض أنها مخصصة فقط. الترفيه ، فقد أثبتت الدراسات أن العلكة لها فوائد ، في المقام الأول:

زيادة التركيز

أثبتت دراسة أجرتها جامعة كارديف في المملكة المتحدة أن مضغ العلكة يزيد من معدل التركيز من 20٪ إلى 45٪ حيث تزيد حركة المضغ من تدفق الدم إلى الفك والرأس وبالتالي يتلقى الدماغ نسبة أعلى من الأكسجين ويتغذى ويتغذى. تصبح نشطة.

فقدان الوزن

أظهرت الدراسات أن مضغ العلكة يساعد في قمع الشهية ، وينشط الجهاز الهضمي ، ويشجع الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.

اقرأ ايضا:كيفية تنشيط عمل الغدة الدرقية

تنظيف الفم

يحفز مضغ العلكة الفم على إفراز اللعاب الذي يقتل البكتيريا ويخفف من جفاف الفم. بالإضافة إلى أن العلكة تلتقط بقايا الطعام العالقة في أسنانك ، لذا فهي بديل مناسب لفرشاة الأسنان والخيط ، وتحمي أسنانك من التجاويف وتزيل رائحة الفم الكريهة.

 

التخلص من الضغط والتوتر

وجدت دراسة بريطانية أن مضغ العلكة يمنع الجسم من إنتاج كميات كبيرة من هرمون الإجهاد الكورتيزول.

اترك تعليقاً