أبرز فوائد ماء الكمون لللحفاظ على صحة الجسم ؛ الكمون ، أو كما هو معروف في الهند باسم الزيرا ، هو نوع من التوابل القديمة المعروفة بطعمها الفريد. بالإضافة إلى إضافته للعديد من الأطباق ، يمكنك أيضًا شرب ماء الكمون كمشروب دافئ ، والذي يجلب العديد من الفوائد الصحية لجسمك.
الفوائد الصحية لماء الكمون
1- مفيد للمعدة
يساعد الماء بالكمون على التخلص من الحموضة والانتفاخ ، كما يقلل من عسر الهضم. كما أنه يعمل كمسكن للآلام ومفيد بشكل خاص في علاج آلام المعدة والبطن. يحفز ماء الكمون إفراز الإنزيمات الهضمية ويسرع عملية الهضم مما يساعد على التغلب على مشاكل الأمعاء.
2- يحسن الهضم أثناء الحمل
يحسن الهضم أثناء الحمل. وذلك لأنه يحفز الإنزيمات اللازمة لهضم الكربوهيدرات والدهون. يعتقد أيضًا أن بذور الكمون تخفف من المشاكل المرتبطة بالحمل.
3- يقوي المناعة
إنه مصدر ممتاز للحديد والألياف الغذائية. يعتبر تناول الماء مع الكمون ضروريًا للحفاظ على الوظائف الطبيعية لجهاز المناعة. يعمل على مقاومة الأمراض ويقلل من فرص الإصابة بالعدوى.
4- يساعد الجهاز التنفسي
الماء مع الكمون له تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي. وهو مزيل طبيعي للاحتقان يساعد على إزالة المخاط المتراكم في الصدر. يمكن أن يساعدك كوب من ماء الكمون في الصباح على التحكم بشكل أفضل في أي مرض تنفسي.
5- ينظم ضغط الدم
يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من البوتاسيوم. البوتاسيوم هو أحد المعادن الرئيسية التي يعتمد عليها الأداء الطبيعي للجسم. يساعد في تنظيم ضغط الدم.
6- يزيد الطاقة
بذور الكمون هي مصدر طبيعي للطاقة. فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على نشاط الجسم طوال اليوم , إذا كان لديك عملية التمثيل الغذائي البطيئة ، اشرب ماء الكمون لزيادة مستويات الطاقة لديك والشعور بتحسن كبير.
7- مفيد للكبد
يرتبط الكمون بخصائصه القادرة على تخليص الكبد من السموم وزيادة إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي.
اقرأ ايضا:هل يمكن للملح زيادة الوزن؟ اليك الإجابة
8- يعالج الأنيميا
الحديد هو أحد أهم المعادن ويلعب دورًا مهمًا في حسن سير عمل الجسم. يحتوي الكمون على كمية كبيرة من الحديد وبالتالي يساعد في علاج فقر الدم. لذلك ، يمكنك شرب ماء الكمون لمكافحة نقص الحديد الحاد.
9-يقلل من آلام الدورة الشهرية
يمكنك شرب هذا المشروب لتخفيف آلام الدورة الشهرية. له خصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات ومفيد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية.
10- يقلل من السمنة
في دراسة حقيقية أجريت على 78 شخصًا يعانون من زيادة الوزن ، أعطاهم الباحثون ماء الكمون 3 مرات يوميًا لمدة شهرين ، بالإضافة إلى تحسين حساسية الأنسولين ، كان هناك انخفاض في الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحد من جوعك والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المصنعة. كوب من هذا المشروب سيجعلك تشعر بأنك قبيح لفترة أطول ويمنعك من تناول الوجبات السريعة غير الصحية.
الفوائد التجميلية لماء الكمون
11- جيد للبشرة
هذا المشروب يجدد البشرة ويعطيها نضارة. يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والنحاس والمنغنيز ، مما يساعد على تجديد شباب البشرة.
12-مكافحة الشيخوخة
يحتوي الكمون على كمية كبيرة من فيتامين (هـ) وله خصائص مضادة للأكسدة. وبالتالي ، فهو يحارب الجذور الحرة ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
13- علاج حب الشباب
يعتبر هذا المشروب طريقة رائعة للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي لما له من تأثير طبيعي مضاد للجراثيم. ضعيه على بشرتك للحصول على بشرة صافية خالية من العيوب.
14- يعزز صحة الشعر
يحتوي ماء الكمون على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لشعرك والتي تساعد على تغذية جذور شعرك. كما أنه يحارب ترقق الشعر وتساقطه. بالإضافة إلى أنه يحتوي على البروتين والدهون والماء والكربوهيدرات التي تعزز نمو الشعر الصحي وتساعد في إصلاح الشعر من الجذور.
