أبرز فوائد التوت الأبيض لصحة الجسم ومحاربة خلايا السرطان

يستخدم التوت الأبيض منذ فترة طويلة في الطب الطبيعي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، فبالإضافة إلى قيمته الغذائية الرائعة ، أظهرت بعض الأبحاث أن التوت الأبيض قد يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية.

في الواقع ، تظهر الدراسات أن التوت الأبيض يمكن أن يساعد في منع نمو الخلايا السرطانية وخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول ، وفي هذه المقالة سوف نتحدث بالتفصيل عن الفوائد المحتملة للتوت الأبيض وبعض الآثار الجانبية والاستخدامات.

القيمة الغذائية للتوت الأبيض

يعد التوت الأبيض من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف وفيتامين ج والحديد ، وفي الواقع ، يحتوي كل 28 جرامًا من التوت الأبيض على 90 سعرًا حراريًا ، و 3 جرامات من البروتين ، و 0.5 جرامًا من الدهون ، و 22 جرامًا من الكربوهيدرات أيضًا. مثل فيتامين ج والحديد والكالسيوم وفيتامين أ.

مستخلص التوت الأبيض يبطئ نمو الخلايا السرطانية

التوت الأبيض غني بمضادات الأكسدة المختلفة المضادة للسرطان ، بما في ذلك الفلافونويد والأحماض الفينولية ، ووفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، فإن بعض المركبات المعزولة من التوت الأبيض قللت من نمو خلايا سرطان الثدي لدى الفئران.

وبالمثل ، وجدت دراسة أخرى أن مستخلص لحاء جذر التوت الأبيض منع انقسام وتكاثر خلايا سرطان القولون والمستقيم ، كما تسبب في موت الخلايا السرطانية.

اقرأ ايضا:أبرز فوائد الشمر وبذوره الصحية للحفاظ على صحة الجسم

التوت الأبيض يخفض نسبة الكوليسترول

تشير بعض الأبحاث إلى أن التوت الأبيض قد يساعد في خفض نسبة الكوليسترول وتحسين صحة القلب ، ففي إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، يعمل شاي أوراق التوت الأبيض على خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL).

التوت الأبيض يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم

أظهرت العديد من الدراسات أن التوت الأبيض ومكوناته يمكن أن تساعد في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم ، ووجدت دراسة أخرى أجريت على 24 شخصًا مصابًا بداء السكري أن تناول 1000 مجم من مستخلص أوراق التوت 3 مرات يوميًا لمدة 3 أشهر يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم.

السلبيات والآثار الجانبية المحتملة

بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن تناول التوت الأبيض كجزء من نظام غذائي صحي شامل مع القليل من مخاطر الآثار الجانبية الضارة ، وفي حين أن ردود الفعل التحسسية تجاه التوت نادرة جدًا ، فقد تم الإبلاغ عن ذلك.

لقد ثبت أن توت العليق يثير رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من حبوب اللقاح ، وخاصة حبوب اللقاح من البتولا ، بسبب التفاعل المتبادل الناتج.

ومع ذلك ، تأكد من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام مستخلصات التوت الأبيض أو الشاي أو المكملات الغذائية المصنوعة من التوت الأبيض ، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات طبية أو تتناول أدوية.