counter

اليك أفضل المشروبات الطبيعية التي تعمل على تحسين صحة القولون

اليك أفضل المشروبات الطبيعية التي تعمل على تحسين صحة القولون

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطراب القولون الذي يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل ، بما في ذلك الإمساك أو الإسهال.

على الرغم من توفر العلاجات الطبية ، إلا أن هناك مشروبات طبيعية تساعد في الحفاظ على صحة القولون وتنظيم حركة القولون ، كما نوضح أدناه في Just My Health:

عصير البطيخ

يتميز البطيخ باحتوائه على نسبة عالية من الماء ، حيث يزيد من رطوبة الجسم ويساعد على الاحتفاظ بها ، كما يطهر الجهاز الهضمي وخاصة القولون مما يحسن صحة القولون وينظم حركته ويمنع مشاكل القولون.

كما أنه يساعد على تحفيز الشبع لفترة أطول ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي ، ويريح المعدة ويهدئها.

عصير الخيار

مثل البطيخ ، يحتوي الخيار على الكثير من الماء ، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ، كما أنه من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية ويحافظ على ترطيب الجسم.

عصير الشمندر والسبانخ

بالإضافة إلى تناولها ، يعمل البنجر أو عصير الشمندر والسبانخ على تعزيز صحة القولون بالإضافة إلى زيادة الطاقة بشكل طبيعي بدون إضافة السكر أو السعرات الحرارية.

يعتبر الشمندر أيضًا مصدرًا غنيًا بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ ، وكذلك المعادن مثل الحديد والمنغنيز والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والسيليكون والصوديوم ، وهو مطهر طبيعي للجسم والدم ، وله تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.

اقرأ ايضا:7 من أضرار التدخين خلال فترة الحمل..يجب عليك معرفتها

بالإضافة إلى احتواء السبانخ على الحديد وحمض الفوليك بالإضافة إلى قدرته على تقوية الجهاز الهضمي.

اترك تعليقاً