فوائد الثوم مع العسل لإنقاص الوزن
استخدمت الحضارات القديمة الثوم مع العسل كعلاج منذ آلاف السنين ، مثل السومريين ، نظرًا لخصائص هذا المزيج على المستوى العلاجي وقيمته الغذائية.
ربما سمعت أن مزيج الثوم والعسل يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ، ولكن في هذه المقالة ، سوف نتعمق في التفاصيل ومعرفة ما إذا كان الثوم والعسل من بين فوائد فقدان الوزن ، وما إذا كان العديد من أولئك الذين لقد استخدمتها بالفعل أثبتت فعاليتها.
فوائد الثوم مع العسل لانقاص الوزن
من فوائد الثوم مع العسل أن هذا الخليط له استخدامات عديدة ، وقد درس العلماء هذا الخليط لما له من آثار مضادة للميكروبات ، ومع ذلك ، كان هناك قدر ضئيل من الأبحاث حول فوائد الثوم مع العسل لفقدان الوزن. حتى الآن ، لم تجد الأبحاث أي دليل يدعم هذا الادعاء.
يعرف العلماء أن كلاً من الثوم والعسل غنيان بالمركبات المعززة للصحة ، لذلك من الممكن أن يعززوا بشكل غير مباشر فقدان الوزن ويعززون الصحة العامة المثلى.
ستلاحظ بالتأكيد النتائج عند استخدام خليط الثوم والعسل مع طرق فعالة لفقدان الوزن مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن.
طريقة عمل خلطة عسل الثوم بالمنزل
يمكنك صنع مزيج الثوم والعسل بنفسك في المنزل في بضع خطوات سهلة ، ولعمل كوبين (473 مل) من خليط الثوم والعسل ، ستحتاج إلى:
- 1 كوب 135 جرام فص ثوم كامل
- 1 كوب (237 مل) عسل نحل خام
افصل كل فص من الثوم وقشره ، ثم ضعي فصوص الثوم في برطمان نظيف ومعقم أو أي وعاء محكم الغلق ، ثم اسكبي فصوص الثوم بالعسل حتى يغطي العسل كل الفصوص ، ثم قلبي أو رجي الوعاء برفق حتى يتكتل كل الفصوص. يُغطى الثوم بالقرنفل ويترك الخليط بدون ثلاجة على المنضدة لمدة 24-48 ساعة.
يمكن أن يساعد سحق أو سحق الثوم قبل استخدامه على تنشيط الأليسين ، وهو أحد المركبات النباتية الموجودة في الثوم والتي يعتقد الباحثون أن لها فوائد صحية.
إذا لاحظت ظهور فقاعات في البرطمان بعد بضعة أيام أو أسابيع ، فلا داعي للقلق ، فهذه نتيجة طبيعية للتخمير الذي يمكن أن يحدث.
اقرأ ايضا: خلطة الليمون مع بذور الشيا لتخفيف الوزن والتخلص من الانتفاخ
كيفية استخدام خليط الثوم والعسل لفقدان الوزن
يمكن استخدام مزيج من الثوم والعسل بعدة طرق. من الآمن تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من العسل يوميًا وإضافته أيضًا إلى الشاي أو المشروبات الأخرى. قد يستخدم بعض الناس العسل كمكون في الصلصات. والمخللات ومرق السلطة ويفضل استخدام خلطة الثوم مع العسل خلال شهر من تحضيرها.
إجراءات وقائية عند استخدام خليط من الثوم مع العسل
أثناء تناول الثوم مع العسل بشكل عام يعتبر آمنًا ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو عدم تحمل أي من المكونات تجنب خلط الثوم مع العسل ، وحتى بدون الحساسية ، فقد تكون هناك بعض الآثار الجانبية الضارة ، خاصة بعد تناول الثوم ، مثل حرقة المعدة ورائحة الثوم التي يمكن أن تكون كريهة.
