لهذه الأسباب يجل عليكي وضع وسادة بين ساقيك عند الذهاب إلى النوم
يعتقد الناس أنه لا يمكن استخدام الوسائد إلا لإراحة رأسك أثناء النوم وهذا استخدام شائع وشائع بالنسبة لهم ، لكن العديد من الدراسات أثبتت أن هناك العديد من الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم عند وضع وسادة ناعمة بين الساقين.
تتبعت شركة برايت سايد أربع فوائد للجسم من وسادة خفيفة بين الساقين أثناء النوم ، وهي:
تحسين الدورة الدموية:
يساعد وضع وسادة بين الساقين على تحسين الدورة الدموية نتيجة لارتفاع وضع الساقين ، حيث يخفف الضغط على الأوعية الدموية ، ويعزز الدورة الدموية ، ويخفف من توسع الأوردة ، ويعزز نشاط أعضاء الجسم والجهاز المناعي.
يمنع الشخير:
وفقًا للخبراء ، يمكن للشخير وضع وسادة بين أرجلهم لتخفيف الضغط على الظهر والوركين والحصول على الاسترخاء اللازم وبالتالي تجنب الشخير المزعج.
تخفيف آلام الركبة:
إذا كنت تعاني من آلام في الركبة ، يمكنك وضع وسادة بين ساقيك للمساعدة في تخفيف الألم الذي تبحث عنه ، أو إذا كنت تفضل النوم على ظهرك ، ضع وسادة تحت ركبتيك.
المحافظة على وضعية النوم الصحيحة
يتسبب النوم غير السليم في حدوث مشاكل في الظهر والوركين والمفاصل ، لذا فإن وضع وسادة بين الساقين يقلل الحمل على العمود الفقري ، كما يمكنك وضعها في أسفل الظهر ، حيث يحافظ هذا على وضع الجسم الصحي.
اقرأ ايضا:كيفية التخلص من البقع السوداء على الوجه
