شيخوخة الجلد عملية لا مفر منها ، لكن الشيخوخة المبكرة شيء يجب أن تقلق بشأنه. نعرض هنا بعض العادات اليومية الشائعة جدًا التي نتبعها ، عن قصد أو عن غير قصد ، والتي يمكن أن تجعلنا نبدو أكبر سنًا وتسرع من شيخوخة الجلد.
شيخوخة الجلد وتعاطي الكحول
لشرب الكحوليات عدد من التأثيرات المباشرة على أجسامنا لسنا على علم بها. يمكن أن يجفف الجلد ويسبب الالتهاب ، مما يؤدي إلى احمرار الوجه وحتى تكسر الشعيرات الدموية. كل هذا يمكن أن يجعلنا نبدو أكبر سناً مما نحن عليه بالفعل.
هناك دراسات تثبت أن شرب الكحول يمكن أن يسبب ظهور التجاعيد في الجزء العلوي من الوجه وحتى الانتفاخ تحت العينين.
شيخوخة الجلد والجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات الرقمية
لقد أثر الوباء على الجميع بطريقة أو بأخرى. تعرضنا ثقافة العمل من المنزل بشكل مفرط للضوء الأزرق من الأدوات التي تجعلنا نبدو أكبر سنًا. تم نقل جميع المواعيد والتجمعات المادية إلى منصات الإنترنت ولا يمكننا حقاً تقليل وقت الشاشة الرقمية.
ولكن هناك شيء واحد يمكننا فعله بالتأكيد وهو تقليص وقت الشاشة عن طريق تجنب الإفراط في المشاهدة وتقليل الوقت الذي نقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي.
شيخوخة الجلد ونقص الماء
يشكل الماء حوالي 60٪ من جسم الإنسان وهو مهم جدًا للحفاظ على نمط حياة صحي. يمكن أن يؤدي تناول كمية غير كافية من الماء إلى العديد من المشاكل مثل التعب والأمراض المتكررة والإمساك وحتى سوء حالة الجلد. يمكن رؤية الجفاف على وجهنا على شكل خطوط رفيعة وهالات داكنة وبقع داكنة. هذا هو السبب في أن الماء يرطب ويملأ خلايا الجلد ليجعل بشرتنا تبدو أكثر إشراقًا ونشاطًا وشبابًا.
شيخوخة الجلد والتدخين
يحتوي دخان التبغ على عدد من السموم التي تقلل من دوران الأكسجين والعديد من العناصر الغذائية الحيوية الموجودة في الجلد. يوقف التدخين أيضًا قدرة بشرتنا على إنتاج خلايا جديدة ، مما يجعلنا نبدو أكبر سناً مما نحن عليه بالفعل.
اقرأ ا يضا: ما هي أهم فوائد البردقوش لهرمونات الجسم
شيخوخة الجلد والإفراط في تناول السكر
الكولاجين والإيلاستين هما المركبان الرئيسيان في الجلد اللذان يحافظان على نضارة البشرة ونضارتها وشبابها. وفقًا للبحث ، عندما يتم استهلاك كميات كبيرة من السكر أو الجلوكوز ، فإنها تربط الأحماض الأمينية في الكولاجين والإيلاستين وبالتالي تتلفها وتتداخل مع عملية الإصلاح الطبيعية للجسم.
شيخوخة الجلد والتوتر وقلة النوم
في الوقت الحاضر ، يعاني الجميع تقريبًا من الحرمان من النوم أو تحت الضغط. عندما ننام ، يتم تحديث واستعادة أنظمتنا الجسدية. وحقيقة أنك تنام أقل مما تحتاجه حقًا يمكن أن تؤثر على وجهك. عندما تشعر بالتوتر ، يقوم جهازك العصبي بإفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. يؤدي هرمون التوتر هذا إلى زيادة إفراز الدهون ، مما يؤدي إلى انسداد المسام وحب الشباب.
