أهم فوائد البرسيم الأحمر للجسم وما هي الاستخدامات والآثار الجانبية

البرسيم الأحمر هو نبات بري ينتمي إلى نفس عائلة البازلاء والفاصوليا ويستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي لعلاج أعراض انقطاع الطمث والربو والسعال الديكي والتهاب المفاصل وحتى السرطان.

على الرغم مما سبق ، يحذر خبراء الصحة من الفوائد المفترضة للبرسيم الأحمر بسبب عدم وجود أدلة علمية ، لذلك في هذه المقالة ، سوف نأخذك في جولة حول مزايا وعيوب واستخدامات البرسيم الأحمر.

فوائد البرسيم الأحمر

صحة العظم

هشاشة العظام هي حالة تكون فيها عظامك منخفضة الكثافة المعدنية وتصبح ضعيفة. وعندما تصل المرأة إلى سن اليأس ، يمكن أن يؤدي انخفاض هرمونات الاستروجين التناسلية إلى زيادة التمثيل الغذائي للعظام وانخفاض كثافة المعادن.

يحتوي البرسيم الأحمر على الايسوفلافون ، وهو نوع من الاستروجين النباتي الذي قد يحاكي بشكل ضعيف هرمون الاستروجين في الجسم ، ولكن أظهرت بعض الدراسات وجود ارتباط بين استهلاك الايسوفلافون وانخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام.

تقليل أعراض سن اليأس

يُعتقد أن محتواه العالي من الايسوفلافون يساعد في تقليل أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، كما أظهر البرسيم الأحمر تحسنًا طفيفًا في أعراض انقطاع الطمث الأخرى مثل القلق والاكتئاب وجفاف المهبل.

صحة الجلد والشعر

تم استخدام مستخلص البرسيم الأحمر في الطب الشعبي لتعزيز صحة الجلد والشعر. في تجربة عشوائية لـ 109 امرأة بعد سن اليأس ، أبلغ المشاركون عن تحسن كبير في نسيج الشعر والجلد والمظهر والجودة العامة بعد تناول 80 ملغ من مستخلص البرسيم الأحمر مقابل 90. أيام. أيام.

صحة القلب

أظهرت الأبحاث الأولية أن البرسيم الأحمر قد يحسن صحة القلب لدى النساء بعد سن اليأس عن طريق خفض الكوليسترول السيئ وزيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ، وبالتالي منع مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ ايضا:أهم فوائد الشيلاجيت وكيف يمكن ان يحارب العديد من الأمراض؟

الآثار الجانبية للبرسيم الأحمر

على الرغم من ندرتها ، إلا أن الآثار الجانبية المحتملة تشمل الحيض المطول ، وتهيج الجلد ، والغثيان ، والصداع بالإضافة إلى ذلك ، كانت هناك تقارير قليلة عن آثار جانبية نادرة ولكنها خطيرة من البرسيم الأحمر.

في الواقع ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات حساسة للهرمونات مثل سرطان الثدي أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم ، التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل تناول البرسيم الأحمر لأنه يحتوي على هرمون الاستروجين.

ومع ذلك ، وجدت دراسة استمرت 3 سنوات أن تناول 40 ملجم من البرسيم الأحمر يوميًا كان آمنًا للنساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي ، ولكن حتى مع هذه الدراسة ، من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تناول البرسيم الأحمر للتأكد من سلامته. . آمن ومناسب لك.

بالإضافة إلى ما سبق ، يمكن أن يبطئ البرسيم الأحمر تخثر الدم ويجب تجنبه من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف ، ومن الأفضل دائمًا إخبار طبيبك بأي أدوية أو علاجات عشبية تتناولها إذا كنت ستخضع لعملية جراحية.

قد يتفاعل البرسيم الأحمر مع موانع الحمل الفموية وأدوية العلاج بالهرمونات البديلة ومخففات الدم مثل الأسبرين ، وبسبب المجموعة الواسعة من التفاعلات الدوائية المحتملة مع البرسيم الأحمر ، استشر طبيبك قبل البدء في أي شيء جديد.

كيفية استخدام البرسيم الأحمر والجرعة المناسبة

يمكن العثور عليه عادة كمكمل غذائي أو كشاي باستخدام أزهار الزهور المجففة.تتوفر معظم مكملات البرسيم الأحمر بجرعات 40-80 مجم بناءً على الدراسات السريرية وبيانات السلامة ، لذا تأكد من اتباع الجرعة الموصى بها على العبوة. .

لتحضير شاي البرسيم الأحمر ، أضف كيس شاي البرسيم الأحمر إلى كوب واحد (250 مل) من الماء المغلي وانقعه لمدة 5-10 دقائق ، ويفضل الحد من تناوله يوميًا إلى 1-3 أكواب (240-720 مل).