تدليك الوجه هو إجراء يمكنك القيام به بنفسك ، وتتضمن هذه التقنية تحفيز البقع الضعيفة على الوجه والرقبة والكتفين ، ويمكن استخدام بعض أنواع المستحضرات أو الزيوت لتدليك الوجه.
في الواقع ، يساعد التدليك على تعزيز صحة البشرة من خلال إرخاء عضلات الوجه ، وله تأثير استرخاء وتجديد ، مما يساعدك على الظهور والشعور بأفضل ما لديك.سنتحدث في هذه المقالة عن فوائد تدليك الوجه وأهمية القيام بذلك ، حتى لو كانت صغيرة.
فوائد تدليك الوجه
العناية المضادة للشيخوخة والتجاعيد
تتمثل إحدى الفوائد الرئيسية لتدليك الوجه في قدرته على تحسين المظهر العام للبشرة ، فوفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ، تمت دراسة فعالية تدليك الوجه الذي يتضمن مدلكًا محفزًا. الوجه والرقبة لمدة 8 أسابيع وشهدت انخفاضًا في التجاعيد وترهل الجلد وملمسه.
انخفاض ضغط الجيوب الأنفية
يمكنك اللجوء إلى التدليك لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية وعدم الراحة واحتقان الأنف ، بينما يساعد تدليك الوجه في تصريف مخاط الأنف وتخفيف الصداع وتحسين الدورة الدموية.
علاج حب الشباب
إن تحفيز البشرة بتدليك الوجه يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل ظهور حب الشباب ، وبحسب بعض الناس أكدوا أنه بعد تدليك وجههم بزيت الزيتون ساعدهم في علاج حب الشباب.
تخفيف أعراض المفصل الصدغي الفكي
قد يشعر بعض الأشخاص الذين يعانون من المفصل الصدغي الفكي بعدم الراحة في الفك أو الوجه ، بما في ذلك الصداع أو وجع الأذن. وفقًا لعيادة كليفلاند ، يمكن أن يساعد تدليك الوجه في تخفيف التوتر أو الوجع أو الألم في عضلات الفك. يمكن تصميم التدليك لتخفيف أعراض المفصل الفكي الصدغي ويكون فعالًا بشكل خاص عند دمجه مع تمارين الفك.
تألق وإشراق البشرة
وجدت دراسة أجريت عام 2002 أن 59 في المائة من النساء اللائي تلقين تدليك للوجه أفدن بأنهن يشعرن بالانتعاش والتجدد ، وحوالي 54 في المائة أفدن بأن لديهن بشرة أكثر تماسكا.
اقرأ ايضا:5 طرق لمعالجة الجلد المتشقق والحفاظ على البشرة
اندفاع الدم إلى الجلد
وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 ، فإن الأشخاص الذين تلقوا جلسة تدليك للوجه لمدة 5 دقائق باستخدام الأسطوانة ، عانوا من زيادة تدفق الدم إلى الجلد لمدة 10 دقائق على الأقل بعد التدليك ، وبعد 5 أسابيع من التدليك ، تحسنت استجابة تدفق الدم لديهم بشكل ملحوظ.
تجديد شباب الوجه
يمكن أن يساعد تدليك الوجه في تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء وتعزيز صحة الجلد.وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 ، عمل تدليك الوجه على تجديد شباب الوجه وتعزيز سماكة عضلات الوجه ومنطقة المقطع العرضي لدى النساء اللائي جربن تدليكًا لمدة 30 ثانية مرتين في اليوم. لمدة 8 أسابيع.
علاج النسيج الندبي
إذا كان لديك ندبة على وجهك لا تزال تلتئم ، يمكن أن يكون تدليك الوجه مفيدًا جدًا. يمكن أن تساعد الأنسجة الندبية والمناطق المحيطة بها على زيادة تدفق الدم وتخفيف الأنسجة المجاورة وتنعيم النتوءات. يمكن أن يساعد تدليك الوجه أيضًا في تخفيف الأعراض مثل الألم والحكة.في عام 2014 ، وجد الباحثون أن العلاج بالتدليك كان فعالًا في تقليل الألم والحكة ، وكذلك تحسين مظهر ندبات الحروق.
