تجربتي مع الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع وهي تجربة مجزية ، استفدت من معرفتي بالحصول على فوائد هذا المشروب وأيضاً عرفت أهمية تناوله طوال اليوم وخاصة قبل النوم وحصلت على آثاره الفعالة وفعالية كبيرة وهذا ما جعلني أشارك تجربتي مع الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع ، ومن المعروف أن كل من المكونات هي مكونات طبيعية 100٪ وخالية من المواد الكيميائية والمواد الاصطناعية الأخرى ، ولكل منها فائدة متميزة لصحة الجسم وهي فعالة في الحصول على النتائج المرجوة وأفضل النتائج.
فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع
يختلف هذا المشروب في أنه يخلط معًا للحصول على فوائد عظيمة حيث تم اختياره كخيار أول في المشروبات وأيضًا لاستبدال المشروبات الأخرى مثل الشاي الأسود والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل النسكافيه والكابتشينو والقهوة ، وكذلك لأنها تضر بالمنتج. وتوفر للجسم نسبة من رواسب الملح فيه وكذلك الشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع الفوائد التالية:
- في البداية ، يحرق هذا المشروب دهون الجسم تمامًا ، وخاصة دهون البطن والأرداف.
- كما أنه يحتوي على الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع مع الكثير من مضادات الأكسدة ، والتي بدورها تعمل على التخلص بسرعة من الدهون الزائدة في الجسم ، وتحويلها إلى دهون مستعملة ، ثم تحويلها إلى طاقة لصالح الجسم بالكامل.
- بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المشروب على مادة EGCG المسؤولة عن التكسير الطبيعي للدهون للتأثير على تكسير جميع الدهون في الجسم.
- كما يساعد المشروب على التخلص من الشهية ، ويعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- علاوة على ذلك ، فإنه يجعل من الممكن تخليص الجسم من السموم والسموم.
- كما أنه يساعد على إعطاء الشعور بالدفء الناجم عن حرق الدهون المخزنة.
- يتميز بالتحكم في مستويات السكر في الدم. لأن زيادة الأنسولين في الدم مسؤولة عن تراكم الدهون خاصة في البطن والأرداف.
- بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحسن الهضم ويحسن التمثيل الغذائي في الجسم.
- يحمي الجسم من أضرار التدخين السلبي والإيجابي ويدعم صحة الرئة.
- كما أنه يساعد في تخفيف التقلصات والألم المصاحب للدورة الشهرية عند النساء.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
- وتتمثل فائدة المشروب في أنه يحمي اللثة من الالتهابات المختلفة ، كما يمنع رائحة الفم الكريهة.
- كما أنه يساعد الجسم على التخلص من الغازات والانتفاخات.
- هذا المشروب غني بالزنك والمغنيسيوم ، وهما من المواد المسؤولة عن تحسين الدورة الدموية في الجسم.
- يشار إلى أنه يزيد من فعالية جهاز المناعة ضد البكتيريا وخاصة البكتيريا المسببة لتليف الكبد.
تجربتي مع الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع
في البداية قررت استبدال الشاي الأسود والقهوة والنسكافيه بالأعشاب الطبيعية التي لا تحتوي على مادة الكافيين والعناصر الضارة ، حيث أنني أحب الشاي الأخضر والنعناع ، إلى جانب معرفتي بفوائد وفعالية الزنجبيل ، قررت وضع ثلاثة مكونات فيه. مشروب واحد واحصل على فوائد هذا المشروب وانعم منه.
في سياق حديث سمعت عن هذه الوصفة في أحد برامج التجميل وطب الأعشاب ، وما حدث لي هو أنني تمسكت بالوصفة بعد أن علمت بفوائدها العظيمة ، وبعد حوالي شهر بدأت النتائج للظهور ، والذي تجلى في أنني فقدت بعض الدهون ولاحظت اختلافًا في ملابسي.
لكن بخلاف ذلك ، لم يظهر الاختلاف على المقياس حيث فقدت نصف كيلو فقط ، لكن النتائج الفعالة ظهرت في اللياقة والارتداء وكان هناك فرق واضح ، لذلك قررت الاستمرار في شرب المشروب كثلاثية. مرة واحدة في الأسبوع خوفًا من المبالغة في ذلك وإيذاء نفسي وأقول ولكن عندما بدأت في شرب الخليط كنت أتدرب للحصول على نتائج أفضل وكفاءة عالية لكنني لم أستطع فعل ذلك لذا اخترت أفضل الأشياء وسطها – مشي وسهلت علي نفسي بالمشي لمدة ربع ساعة في اليوم.
بشكل عام ، كانت نتائج تجربتي مع الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع رائعة ومرضية ، وكنت أنوي الاستمرار فيها ، لكن هذه المرة قررت تنظيم عاداتي الغذائية بشكل أكبر للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ ايضا:تجربتي مع الشمر لتنظيف القولون والتخلص من الامساك في المعدة
كيفية صنع مشروب من الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع
يعتبر من المشروبات التي تعود بفائدة كبيرة على جسم الإنسان حيث أنه يتمتع بفاعلية كبيرة لتقليله بشكل كبير من خلال الاستمرار في ممارسة الرياضة وتقليل الطعام وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات للحصول على نتائج فعالة لهذا المشروب. اتبع الطريقة التالية وسنعرض لك مكوناتها وهي:
- كاس من الماء
- نصف ملعقة صغيرة زنجبيل
- 4 أوراق نعناع خضراء
- كيس شاي أخضر
- 1 ملعقة صغيرة عسل للتحلية (اختياري)
طريقة التحضير:
- نضع الماء ونتركه يغلي فوق النار ، ثم نضيف الزنجبيل وأوراق النعناع وكيس الشاي الأخضر إليه.
- غطي الكوب لمدة 10 دقائق.
- ثم يتم ترشيح الخليط في كوب ، وتوضع ملعقة عسل ، ويمكن تناول هذا المشروب بعد ساعة على الأقل من الوجبات الرئيسية ، وخاصة قبل النوم.
لا شك أن تجربتي مع الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع كانت أنني شربت المشروب قبل النوم بحوالي ساعة ، لأنني لا يجب أن أشرب أو أتناول أي شيء معه قبل النوم لمدة ساعة على الأقل ، وهذا ما تمسكت به وكانت فعاليته عالية بالنسبة لي.
فوائد شرب الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع قبل النوم
في تجربتي مع هذا المشروب ، استخدمته بشكل خاص قبل النوم ، لأنه قبل النوم يتمتع بخصائص عالية وصحية ، حيث يساعد على التخلص من الدهون الزائدة ، وكان تأثيره واضحًا على الملابس والمظهر العام ، وسنقوم بذلك. ألق نظرة على بعض هذه الفوائد ، بما في ذلك:
- يريح الجسم من الشعور بالأرق والتعب نتيجة المجهودات التي يبذلها الشخص أثناء النهار ، كما يساعد على الاسترخاء والنوم.
- يسعى لإعطاء الإنسان نومًا هادئًا وعميقًا ، حيث يساعد على التخلص من التوتر وتصفية الذهن من أي أفكار أو ارتباك.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد على الشعور بالراحة الجسدية بعد يوم طويل.
الآثار الجانبية للشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع
بسبب تجربتي مع الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع ، لم أعاني من أي آثار جانبية بشكل مباشر لأنني استخدمت المشروب الصحيح واتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى المشي اليومي ، ولكن لمن يريدون الحصول على جسم رشيق في وقت قصير فنجد أنهم يسيئون استخدام المشروب ، لذلك فهو عرضة لبعض الآثار الجانبية للأفراد ، ونبين لكم بعض الآثار الجانبية ، ومنها:
- هذا يمكن أن يسبب عسر الهضم والحموضة المعوية.
- الكافيين الموجود في الشاي الأخضر يسبب الأرق أيضًا.
- لقد وجدنا أن بعض الناس قد يكون لديهم حساسية من الزنجبيل.
- بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، فإن تناول الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع هو أحد أكثر الأضرار الملحوظة.
- كما يحظر على مرضى الذهان شرب هذا المشروب أو أي مشروب يحتوي على مادة الكافيين. لأن الكافيين يتفاعل مباشرة مع الذهان.
