فوائد الثوم وتناوله لصحة الإنسان ، أصبح الثوم الآن غذاء موصى به من قبل الأطباء ، وبينما نذكر فوائد الثوم على معدة فارغة وفوائد الثوم لكبار السن ، سنذكر أيضًا فوائد الثوم للأطفال. النساء الحوامل ومرضى السكر: أثبتت الدراسات الحديثة على الثوم أنه يجلب فوائد كبيرة لجسم الإنسان ، وينصح بتناوله يومياً.
فوائد تناول الثوم على معدة فارغة
هناك العديد من الفوائد لتناول الثوم بعد الاستيقاظ من النوم ، فقد أظهرت التجارب التي قام بها بعض الأشخاص أن تناول الثوم على معدة فارغة يساعد في:
- منع المرض.
- انخفاض ضغط الدم تحسين مستويات الكوليسترول.
- تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- تحسين الأداء البدني.
- مساعدة في التخلص من السموم.
- تقوية العظام في الجسم.
اقرأ ايضا:فوائد فاكهة القشطة لمحاربة مرض السرطان
فوائد تناول الثوم للمسنين
يساعد تناول الثوم في تقليل الإصابة ، حيث أن الثوم غذاء طبيعي له رائحة لها القدرة على قتل الجراثيم التي يصعب القضاء عليها في معدة كبار السن ، ونتيجة لذلك يعتبر الثوم علاجًا مثاليًا لكبار السن من لديه الثوم أهمية كبيرة في مكافحة السعال ، وهو أكبر عدو لكبار السن ؛ أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت في جامعة أكسفورد أن الثوم هو العدو الأول للالتهابات التي تؤدي إلى السعال.
فوائد تناول الثوم للاطفال
هناك فوائد عديدة للثوم للأطفال حيث يعتبر الثوم وقائي للأطفال من أي أمراض ولهذا قمنا بتلخيص هذه الفوائد في الفقرات التالية وهي:
- يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي عند الطفل ، مثل عسر الهضم والإمساك والإسهال.
- يساعد على إزالة السموم من الجسم والحماية من نزلات البرد والتخلص من البكتيريا والجراثيم التي قد يتعرض لها الطفل.
- ينشط عمل الكبد والمثانة ويقي من الأمراض المزمنة.
- يقوي جهاز المناعة لدى العديد من الأطفال ويقيهم من السعال والربو.
- يساعد على زيادة الوزن ، لأن الثوم ينشط الشهية ويقضي على الديدان.
فوائد الثوم للحامل
من المهم جدا لأي امرأة حامل أن تحمي نفسها من تناول طعام صحي لحماية نفسها وجنينها من أي خطر ، لذلك فإن للثوم فوائد عديدة ومن هذه الفوائد:
- يحارب الالتهابات ونزلات البرد والإنفلونزا ، ويحد استهلاك الثوم من نمو البكتيريا الضارة ، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة الصحي ، كما يساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا.
- يقلل من مخاطر تسمم الحمل عند النساء الحوامل.
- يمكن أن يزيد وزن الجنين ، وقد أظهرت الدراسات أن الثوم يحسن وزن الأجنة المعرضة للولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة.
- يقلل من أمراض القلب والكوليسترول ، يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد تدفق الدم ، ويقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
- يمنع السرطان وقد أظهرت الدراسات التي أجراها المعهد الوطني الأمريكي للسرطان أن استهلاك الثوم بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
- يعالج عدوى الخميرة: يحتوي مركب الأليسين الموجود في الثوم على خصائص مضادة للفطريات تساعد في علاج الالتهابات الفطرية التي تسببها عدوى الخميرة.
