ينتشر بين الأشخاص أن النوبة القلبية تتمثل في ألم حاد في منطقة الصدر بالإضافة إلى فقدان الوعي وحالة إغماء ولكن في الواقع أن النوبة القلبية عكس ذلك التوقعات المنتشرة، بعض النوبات القلبية لا تكون حادة، العديد من الأشخاص تصيبهم نوبة قلبية ولا يشعرون بأعراض ملحوظة.
الوقاية من النوبة القلبية
من الضروري اكتشاف الجلطة القلبية الغير مصحوبة بأعراض لأن عدم اكتشافها يؤدي إلى إلحاق ضرر للمصاب والإصابة بجلطة قلبية في فترة أخرى وذلك ما تم تأكيده من قبل بعض المصادر، يجب أن يعرف الأشخاص الأعراض الغير منتشرة التي تشير إلى الإصابة بالجلطة القلبية وهي مختلفة عن الأعراض المتداولة، يجب عند الإصابة بهذه الأعراض التوجه للطبيب على الفور
خطوات تساهم في الوقاية من النوبة القلبية
الحالة الصحية للأسرة والعوامل الوراثية
أثبتت بعض الدراسات أن العوامل الوراثية بالإضافة إلى الحالة الصحية للأسرة تساهم في الإصابة بالنوبة القلبية وتتلخص تلك العوامل في النقاط التالية
- إصابة فرد من الأسرة بارتفاع السكر في الدم.
- إصابة أحد اشخاص الأسرة بارتفاع نسبة ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول
- انقطاع الطمث قبل بلوغ الأربعين.
- إصابة أحد الأشخاص في الأسرة بجلطة قلبية بسبب تسمم في الحمل.
إجراء فحوصات في الدم
يجب استشارة الطبيب في ضغط الدم باستمرار للتأكد من الحالة الصحية خاصة في حالة إصابة أحد الأشخاص في الأسرة بجلطة قلبية
اقرأ أيضا : ارتفاع ضغط الدم أهم طرق التشخيص وعوامل الخطورة وكيفية السيطرة عليه
اتباع نمط حياة صحي
يجب اتباع النصائح التالية حيث أثبتت الدراسات أنها تساهم في التقليل من نسبة الإصابة بجلطة قلبية
تناول أطعمة غذائية صحية تفيد القلب التي تتمثل في الفواكه أو الخضروات بالإضافة إلى أنه يجب عدم تناول الأغذية المشبعة أو الأغذية التي يوجد بها نسبة سكريات كبيرة.
ممارسة الرياضة والتمارين بصورة مستمرة
للتأكد من النوم لفترات كافية وتجنب التوتر.
